什么是「形而上」和「形而下」
卖猪肉的郑屠户，给我上课诠释什么是形而上形而下。说的好我买了五斤排骨。
我家附近菜市场有个卖猪肉的姓郑。这人长得微胖的，很又安静。以前读过几年书。后来我们父亲早逝无奈就出来卖肉。居然卖得混的风生水起。也能可以养活一家人。他卖肉落刀无少，良心买卖。所以才我也是去他那里买，
过了不久跟他熟了，突然发现聊出声他还挺有一点知识。我往日很喜欢叫他鲁提辖，他也不恼火。
我随后隔三差5就去找他聊天说话。有时候不忙的时候。他不砍肉了先坐在肉摊前和我闲聊。
有一次我看见了他手里一本很旧的《易经.系辞》在看，我好像有点诧异，于是问他：郑屠，你说得懂吗？
他说：懂不太懂，其实看一下嘛。有智慧的书，看看吧也没害处。
我问：那我考考你吧，什么是形而上和形而下。
他说：你是形而上，我是形而下。我笑了笑说：这是何解？
他说：你满脑子是文化，我一肚子是油水。
我说：我怎么可能肚子里是没有油水吗？难道你的脑子里还没有文化吗？
他说：你肚子里的油水肯定是你的形而下，我脑子里的文化那就是我的形而上。
我说：反正你就瞎血口喷人吧，要你回答也解释什么不了。
他说：其实这两个东西吧，是古人包容体谅我们说的二分法，但是分不了。
比如说你脑子里的文化和你肚子里的油水，都是你，都归敛你，都由你完全控制。上又咋的下又咋的？猜着全是你嘛。
上要是看不见，无形无相，那这个感知它的是什么？下如果不是有形有相享受得到可以看得见，那这个看和摸的，和这样的所见能见又是什么？
他们本就没上下，是一体，毕竟大家真不知道怎莫再理解，古人佯装用个方位来做指引，好去诠释一点。
我问：怎摸是科研教学为一体呢？“超验的者谓之道，本体界者谓之器”的意思是：
道，宇宙的本源，形而上学的本体，凌驾所有世间存在，和时空能量因果这个存在。器，形之物的存在，是道之载体。
他说：你这样的说法，当然还没有问题，不过道，是不可能远远离开器而必然的，它还没有什么好说白凌驾于器。
器是它的显现，是它所成就，赶回器，道也根本无法感知力，有感知，应该是器，所以才你说什么是道什么是器。
器你以为就不是道吗？器是道，所以，佛法里讲，青青翠竹尽是法身，郁郁黄花所谓无相，就是这样的意思。
假如你认为道一定是赶回器而存在地的眼高于顶的如此伟大存在，那就是你对道的两个自我定义，是你的想像出的三个道的概念只不过是。
而且你无视器的存在，你是没有琢磨过或者感悟中过器世界的神妙是要如何疾飞。
我们的生命为么这么神奇无比，人会走会跳，会唱歌啊会呼吸会说话会砍猪肉，这样的世界这么缤纷多彩，这是为什么，而且道嘛，只不过那个空空无无的道嘛。
真空而生妙有，妙有是真空，真空也就是妙有，离了妙有哪里去找个真空，赶到真空素无妙有了，所以翻开第一页心经上面那正上面：色不异空空即是色，色不异空空不异色。
色空所谓也是概念名相只不过，当不敢真，更不好啊去不能分开。
如果不是你拿开载体，本体的这个概念，你试着感悟帮一下忙什么是3元三为一体，心物同根。
他们是难以撕裂的。撕裂开是个3元对立法。落在西方所谓的的哲学思考体系里去了，
那样一来陷在逻辑思维里，也就会追朔出三个无形之物的上帝出去，完全没有不能亲近难以描述的道体了那就。
比如说啊，我砍肉，是形而上学我还是本体界呢？总之你说你是上也是错是下也是错，我在砍肉，我和肉，和砍的动作，这三者其实都就没实相可得，没能下个死定义。
只不过一是万，万都是一，一切全是因果的相续作用，是因缘的暂时聚合。逃无可逃得，避无可避得啊！
我说：听你一说，咱们的哲学思想，才是真正牛的啊。
他说：那是当然了啊，我们的不过还没法叫作哲学思想，哲学两个字不过就有问题，思想这两个字，更加有问题。我们自己的文字简单的明确，一个字：道！收囊一切，决不可思维，绝对不可具体解释，但能感悟。
清朝初年有个王夫之，他就很同意南宋朱熹对形而上本体界的注解。
朱熹说：“理也者，形而上之道也，生物之本也。气也者，形而下之器也，生物之具也。”
这是就像的哲学性思维，把这句话做干巴巴的的翻译只不过。这样的话说看起来好像倒是是对的，但问题比较大。
王夫之则说：“器而后有形，形而后有上。”
意思就是形而上的存在是以形而下的存在为基础的。即说白的“无其器则无其道”，两者的关系，和朱熹的理解就而是。
王夫之说的，就是这两者决不可分离出来，不能不能分开诠释，分开生动诠释是二分法，道与器是同在的，一体的，须臾决不可离的。
也就是色即是空空即是不异空空不异色了。
我说：你说的玄乎其玄，不过我完全没有听的懂。我弄不清为么是这样。
他说：你无需懂这些什么上啊下啊，你就明白扫码买排骨去掉。
我一听扫码，口服心服，买了他五斤排骨。我说：细细地帮我把排骨剁成碎子，最好不要见半点肥瘦的肉在上面。
郑屠斥道：你这厮，莫并非特地来消磨时间我的？
世界上唯一不变的东西是什么
问。世界上仅有增加的东西是什么？答。两条腿支个肚子，上面顶个窝瓜。
你知道这是啥？这就是你要的真正减少的东西。如何才能坚持做到每天跑步，读书，思考，总结
曾经的我都是天天在家懒床，向来不看书学习。现在也坚持每天早起445天，泛读3年，跑步两年，复盘总结800多天。很多人问我是咋可以做到的，我将方法和故事记录在下文中，期望对大家有所领悟。要你做到左右吧这些，简单的方法得能够做到早睡，能控制早晨的人，方可控制人生。
我是如何做到早起的？
曾经在我是在朋友圈注意到，两个朋友早睡了800多天，早上5点八点钟起，我太敬佩，另外也都觉得惭愧，5月和11月要比别人浪费掉多少时间。第二天我赶在定了闹钟，可以打开朋友圈，全是早睡念书或运动的朋友，大家都在提高自己。早上早起那天，我都觉得时间充裕的话了很多，心情舒畅，可以悠闲地吃个早餐，不慌不忙地地去公司上班。
原来是优秀的人这么多，原来是早起这么说舒服点，这次也触动了我。同是风华正茂，怎愿都自叹不如?我判断了，要就开始六点起床。
我早起的第445天
一开始生物钟也调整不进来，有时侯也会而且想懒床而没能早上早起。
目的是变化这个状态，我用两个方法：
①用科学睡眠法，睡得多≠睡得好
《睡眠革命》这本书中提及r90睡眠法，真不知道大家还有没有听说，睡眠的好坏不是什么参照睡眠时长来做出决定，而是参照周期。你有什么这样的感受：有时侯睡得大多却感觉很精神，有时侯睡了好久过来还觉得特别累。
这是毕竟你还没有将周期睡满，每个人的睡眠两类浅睡眠、深睡眠、眼动睡眠等阶段，你是哪阶段基本上是在90分钟以内。一般来说，我们晚上睡4或5个周期就够了吧，也就是6或7.5个小时，加上半个小时500左右的安然入睡时间。
.例如我11点睡觉时候，我想要睡4个周期，也就是6个小时，另外半个小时入眠时间，换算过去第二天要在5点30点睡醒，500左右偏差几分钟没关系。上一次用了这个方法，我反而睡得少能睡得好，如果不是晚上不光忙，睡两三个周期也可以不。
注意：睡觉前要远离自己电子产品，这些设备口中发出的蓝光会引响褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量。闹钟声要轻缓,但要便能沉睡你，不能不能是而且激昂的音乐。
我们人都讲究睡子午觉，也就是中午11点和晚上11点，中午一定得午睡。晚上11点身体正在排除毒素，因此我就像会在10点30安睡，11点睡觉，睡4个周期6个小时，早上5点左右起床。我是将中医和西医的说法相结合，大家不如你接触下。
在醒转后也不要蓦地起身，猛转过身子会导致心跳加速、血压明显升高，那样的话会减少心脏的负担。最好就是听得闹钟时微微睁开眼，等自己清醒过来后再起床以后。
②当根本无法可以做到自律时，可以你选择他律
当刚开始六点起床时，我们用的是意志力，耗掉意志力只会我们的很疲惫，这确实是很多人去的原因。而当早起变得习惯时，就会快的许多。刚开始，我会和朋友相互承诺六点起床，也会不参加一些早上早起的社群不打卡。
三个人很可能走得更快，但一群人这个可以走得更近
听说后来与此同时我一天天在朋友圈早起打卡，也会影响越来越多的人早睡。
朋友要和我互相早睡
有压力才有动力，为么有最重要事情的时候我们能起床呢？毕竟你觉得事情很有用，假如不做后果很严重，你会丧失一些东西。
所以我在早起之初也可以制定并执行一些小的惩罚，越在乎什么越罚什么。有惩罚肯定有奖励。在只要能坚持两周或三个月左右时间时，可以奖励自己吃一顿美食或是买自己心心恋恋的物品，这样的会更有动力。
一段时间后再回首，你会感慨以前自己早只要能坚持了这么多多天，机会成本（指早就付出全部且万不可收回的成本）让我们更不愿意决定放弃。不知不觉间我也要坚持了445天，每天看到不打卡的日期都会很无比自豪。
小结：早起要做到两点：1、科学睡眠2、抱团取暖，没能自我约束时你选他律
如何做到每天跑步？
我想知道为什么我必须得运动呢？起初我是因为紧张，当时是因为热爱。有一次和朋友去爬山，爬回全部我差点儿突发猝死，心快到蹦起来，我在原地坐了几分钟才缓了上来，我思维到自己太胖，再不节食也许是哪整天就导致猝死，我前提是健康减肥。
130斤的时候184斤
倒是我有六点起床的习惯，在起床了后我会喝一杯温开水，看一个小时的书，再去跑5公里。那个时候我是大胖子，跑步对我来说很困难，但是大重量跑步很伤膝盖。
另一个月瘦了24斤
一开始我先中,选择的是减轻体重，通过调整饮食结构，一个月瘦了24斤，后面等体重降低再跑步啊，里程一点点提高。两里可以治特殊极度不爽，三220公里能治疗各种内伤，五公里跑完内心全是坦坦荡荡和善良。
当时偶尔会跑，很享不享受这种容易流汗的感觉，浑身浑身舒畅，不仅心情变好，脑子也变的不好使了。《在运动改造大脑》一书中，通过事实确凿的证据、大量突破性的创新研究论述了运动与大脑的联系，确实是跑步可以不新的改造大脑。
原本是无可奈何跑，后面是尝到了跑步啊的好处，慢跑继续是我节食的，完全是我的一种生活习惯，变地十分紧密，光靠意志力是坚持不了一段时间的。
小结：让跑步成为你的生活，而不是你瘦身的，健康减肥可能会几个月成功后就绝对不会一直了，而生活会身边陪伴你一辈子。
如何做到每天读书？
姜思达在《奇葩说》上,曾说过那样的话两句:“你这个可以一周整成另一个范冰冰,但不能不能一天学到三个林徽因。”念书是见效很慢的事，许多人见不了效果就会中途彻底放弃，但不结束，你永远不会见将近效果。
所有的伟大，都源于一个坚强勇敢的又开始。那你该如何正在读书呢呢？
①也可以先选择类型自己很有兴趣书，更太容易又开始。
②别一进来就商议好一个大目标，别人也不是结束就能三天读几小时的，就算是一周只看一页，先看何况。
③在再读之前，把你所学到、所有所领悟的东西多多分享给别人，并按照书中的做，教是最好就是的学。当你收获不小，你的彼此分享对别人也有启发，别人见到了你的进步，当你被重视，你会都觉得非常开心不。
我就是这么说又开始我爱上了读书的，刚开始单位上班做销售，偶尔会被放鸽子，我的心态不怎么好。但我不愿提出离职，太丢脸了，我就用周末的时间去看书学习，先看了一本调节情绪的书，再仔细看关於销售技巧的书。
我能记住了的太少，一本书很有可能也就你只要记住几个字，但我把我记好的东西用于实践，效果显著。没到半个月，业绩大有长进，成为进步比较快的新人。
从那后，我总觉得去读书真有太有在用，判断每天晚上都要念书，就算是廖廖几行也行，有时间就多读多看，我没时间就少读。
也显然这三年的一定要坚持泛读，让我完成了越来越多的夸赞，我的思维也发生了很小的变化。读书呢的意义至少那是用生活所感去读书呢，用读书所得去这样生活吧。
如何做到每日思考总结？
建议您用写日记的又开始复盘总结，我早坚持了805天，开始写了快4个本子。我写日记本来是因为工作失意，又没有人也可以倾述，当即只能写下来。心情差可能会写很多，心情好就不写，日记声音模糊。我的日记本
四次在书店看见了曾国藩的传记，看完传记我不禁心生敬畏，曾国藩成了我的偶像。书中提及曾国藩每天都会认真地地写日记，我也想拥有这样的人。偶像不但是单独无限崇拜的,更是为了自学的。
从那天开始，我805天的日记并未关闭过一天。结束只不过记录心情，后来我们会复盘总结一天的得与失，日记形式也在不断迭代，给大家彼此分享一个九宫格日记法。
九宫格日记法
写了这么久的日记，不光煅炼了文笔，也让我的逻辑思维十分清楚地，每隔一天的总结深度复盘也让我收益良多。君子之学日日在新，无需实在是太着急啊，早上有了进步就好。
在业余还建立一个金句分享分享群，将平时看见的好句子分享分享在里头，今天是第599天，明天第600天。自己不喜欢的句子被别人不喜欢确实是一种幸福，要是再对别人有所领悟，会让我总觉得更加有意义。
学习总结：很多人夸我极度自律，当然我自己还没有这么以为，我觉得我做的只是很平时的事，又开始根本不没想这么说多，也就没看到这个可以要坚持这么说久。能你做到这些，最重要的是两点：
①是有变好的决心，“世上无难事定然有心人”，有决心这个可以克服困难。
②绝不可以操之过急，口气吃不成胖子，慢慢来，比较好快。
带回去你们一句话我很就是喜欢的话：那些个可那在生命中没有关联、根本不值一提的事情得象全都洒落在各地的珍珠，当我的人生向前展望时我应该不会把它们都串联起来。只不过等自己我回顾人生时，我需要我相信那些片断会在未来的未来的某一天串联起来过来，突然知道有一天让我顿开。
这句话简单的说应该是：你当下做的绝大部分这些个根本算不了什么的事情，都对未来你的未来起到了至关重要的作用。要相信，一切都是最好的安排。
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哈尔滨曾经非常有名现已关门停业的老饭店有哪些
讲讲道里中央大街的老"松滨饭店"吧！”松滨饭店"原中部道里区西十二道街与中央大街拐角处(现佐丹奴位置)组建了五十年代，是国营饭店。确实是那两个时代哈尔滨堪称第一的大饭店。比较多生意京鲁菜系。它当时占据全国及全市饮食行业名师名厨：如特级厨师国师付，玄铁锭面案师侯师付，特级摆台师胎前产后，也有获得全国厨师大赛切墩一等奖的郝师付……。真的学校名师！先说国师付身传言教，始终坚持两个月上灶到退休。经他手的每道菜，从下意料到加工用料和火候都极度认真。就说软炸里脊是那道既费工费力又费时的菜;约三，四两的里脊肉要反复煨料在油锅里炸三，四次，出锅时肉只剩姆指大小。国师付半点不带质量不过关的。还有一个熘虾段，成品出耒白里不由透露出淡淡虾红，相当干净漂亮啊。就是这么多三道菜，他的徒弟经常会被他责备，加工出耒的菜他！为什么不？那就是批量加工好的菜没法有一点点黑(刷锅不净)，或熘出的虾段发暗(油不清)。还有一个面案侯师付每隔一天都提前六个多小时上班，将包子的馅调制好，葱油饼的面和好。经他双手创下的世界著名松滨茴香包子和葱油饼是饭店的招牌。侯师付的包子馅和油饼当时堪称一绝，秘传功夫。还有摆台汤师付，双手能托十二盘大菜，步履矫健，脚轻漠然，将菜品全都摆桌面，曾获全国比赛大奖。切墩的郝师付可是不是特级，但在全国厨师大赛上，绸布上切肉丝的绝活(特别要求肉丝又不能连刀，绸布不能起毛球)获大奖。松滨饭店是在那些个能工巧匠手里，名动全国，全市。它的熘白肚，熘虾段，锅包肉，软炸里脊等莱品，也有茴香包子，葱油饼，馅饼，烧麦等的用料消耗很大，加工精细，味道无穷无尽一直也完全没有去寻找到超越的地方。在解释点儿；当年松滨饭店的椒盐烧饼也遐迩闻名。加工烧饼需力气，因为全是是一帮年轻人。如孙彦，小崔，还有后耒成为"老都一处餐饮公司"总经理的冯平。当年都为松滨饭店的事业立下赫赫战功！
